Mamalisa Geplaatst april 3, 2016 Share Geplaatst april 3, 2016 Oh geweldig die foto Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Chaiaa Geplaatst april 3, 2016 Share Geplaatst april 3, 2016 @TessaDLCDP Vraagje, waar train jij? Zeker niet in Rotterdam haha. Ik modder altijd wat aan en wanneer Nio zegt dat ik mag gaan sporten toch maar eens diehard ervoor gaan. Jullie hadden t over een trainings- & voedingsschema via facebook? Hoe heet dat, kan ik ff gaan kijken. X Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
TessaDLCDP Geplaatst april 3, 2016 Share Geplaatst april 3, 2016 30 minuten geleden zei Chaiaa: @TessaDLCDP Vraagje, waar train jij? Zeker niet in Rotterdam haha. Ik modder altijd wat aan en wanneer Nio zegt dat ik mag gaan sporten toch maar eens diehard ervoor gaan. Jullie hadden t over een trainings- & voedingsschema via facebook? Hoe heet dat, kan ik ff gaan kijken. X New helaas in Breda...maar die groep verzorgt ook workshops bij jou in de buurt ☺ Vrouwen Fittness/krachttraining heet ie, en voor 17.95 heb je een voedingsschema op maat en voor 25 euro een combinatie pakket..er worden ook vaak tips gegeven en met progressiefoto's krijg je weer wat motivatie ☺ x Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 3, 2016 Share Geplaatst april 3, 2016 Over progressiefoto's gesproken, die ga ik van de week nog even maken hoor want ik heb nu toch echt m'n bikinibody alleen dan zonder tieten heb ik tenminste genoeg motivatie om me weer 100% aan m'n schema te houden als ik ook nog eens wekenlang niet kan trainen whahaha Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
TessaDLCDP Geplaatst april 3, 2016 Share Geplaatst april 3, 2016 14 minuten geleden zei Niesje: Over progressiefoto's gesproken, die ga ik van de week nog even maken hoor want ik heb nu toch echt m'n bikinibody alleen dan zonder tieten heb ik tenminste genoeg motivatie om me weer 100% aan m'n schema te houden als ik ook nog eens wekenlang niet kan trainen whahaha Hahha dat moet je wel doen hoor! Ik was het echt even kwijt, tot ik mijn progressie zag..massaverlies en lijnen weg, dat deed veel hoor! Haha Nu heb ik mijn tetten, op naar dat killerlichaam! Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Chaiaa Geplaatst april 3, 2016 Share Geplaatst april 3, 2016 @TessaDLCDP thank you x Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Happy(._.) Geplaatst april 4, 2016 Share Geplaatst april 4, 2016 11 uur geleden zei TessaDLCDP: Speciaal voor jou Foto's alleen zichtbaar voor leden. Word nu lid. geweldige foto. Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
pammetje Geplaatst april 4, 2016 Share Geplaatst april 4, 2016 Nou mezelf vanavond maar eens door laten meten bij de sportschool gewicht 55.1 kg bmi 19.1 vet 19.3% vocht 59.2% spiermassa 42.2 kgbotten 2.3 kg calorieën 1314 gewicht maar weer eens omhoog werken! Dus we hebben weight gainer pro all in one van berry de mey mee genomen Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Happy(._.) Geplaatst april 4, 2016 Share Geplaatst april 4, 2016 @TessaDLCDP heb je gevonden Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
TessaDLCDP Geplaatst april 4, 2016 Share Geplaatst april 4, 2016 15 minuten geleden zei Happy(._.): @TessaDLCDP heb je gevonden Yeaaayyy Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
TessaDLCDP Geplaatst april 4, 2016 Share Geplaatst april 4, 2016 19 minuten geleden zei pammetje: Nou mezelf vanavond maar eens door laten meten bij de sportschool gewicht 55.1 kg bmi 19.1 vet 19.3% vocht 59.2% spiermassa 42.2 kgbotten 2.3 kg calorieën 1314 gewicht maar weer eens omhoog werken! Dus we hebben weight gainer pro all in one van berry de mey mee genomen Heel netjes! Hoppa omhoog met dat gewicht ☺ Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 8, 2016 Share Geplaatst april 8, 2016 Wil toch ff kwijt dat ik vandaag wel heul erg blij ben met m'n buikspiertjes Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Happy(._.) Geplaatst april 8, 2016 Share Geplaatst april 8, 2016 43 minuten geleden zei Niesje: Wil toch ff kwijt dat ik vandaag wel heul erg blij ben met m'n buikspiertjes Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Bruisend Geplaatst april 8, 2016 Share Geplaatst april 8, 2016 1 hour ago, Niesje said: Wil toch ff kwijt dat ik vandaag wel heul erg blij ben met m'n buikspiertjes Nu he, ik heb nu al buikspier pijn van het vele gebruik haha. Train ik toch nog iets! Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 8, 2016 Share Geplaatst april 8, 2016 2 uur geleden zei Bruisend: Nu he, ik heb nu al buikspier pijn van het vele gebruik haha. Train ik toch nog iets! Dat worden gewoon blokjes hoor Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Bruisend Geplaatst april 9, 2016 Share Geplaatst april 9, 2016 11 hours ago, Niesje said: Dat worden gewoon blokjes hoor Haha eerst mar weer de ben & Jerry's en pizza's afzweren haha Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 9, 2016 Share Geplaatst april 9, 2016 1 uur geleden zei Bruisend: Haha eerst mar weer de ben & Jerry's en pizza's afzweren haha Haha, heb gisteren ook ben & jerry's gehad en chips, én chocola Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
pammetje Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 Mag ik even heel trots zijn op mezelfSituatie 4-4-2016gewicht 55.1 kg bmi 19.1 vet 19.3% vocht 59.2% spiermassa 42.2 kg calorieën 1314 Situatie vandaaggewicht 56 kg bmi 19.4 vet 13.1% vocht 64% spiermassa 46.2 kgcalorieën 1411 Al zal het vet% niet kloppen , maar dat is voor mij ook niet belangrijk. Vind het veel knapper dat ik 4kg spiermassa heb gekregen in 2 weken. Edit: 4kilo in 2 weken kan eigenlijk niet toch. Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Bruisend Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 23 minutes ago, pammetje said: Mag ik even heel trots zijn op mezelfSituatie 4-4-2016gewicht 55.1 kg bmi 19.1 vet 19.3% vocht 59.2% spiermassa 42.2 kg calorieën 1314 Situatie vandaaggewicht 56 kg bmi 19.4 vet 13.1% vocht 64% spiermassa 46.2 kgcalorieën 1411 Al zal het vet% niet kloppen , maar dat is voor mij ook niet belangrijk. Vind het veel knapper dat ik 4kg spiermassa heb gekregen in 2 weken. Goed bezig!!!! Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 33 minuten geleden zei pammetje: Mag ik even heel trots zijn op mezelfSituatie 4-4-2016gewicht 55.1 kg bmi 19.1 vet 19.3% vocht 59.2% spiermassa 42.2 kg calorieën 1314 Situatie vandaaggewicht 56 kg bmi 19.4 vet 13.1% vocht 64% spiermassa 46.2 kgcalorieën 1411 Al zal het vet% niet kloppen , maar dat is voor mij ook niet belangrijk. Vind het veel knapper dat ik 4kg spiermassa heb gekregen in 2 weken. Edit: 4kilo in 2 weken kan eigenlijk niet toch. Wat goed dat je bent aangekomen!! Maar moet je helaas teleurstellen, we kunnen niet zo snel zo veel in spiermassa aankomen zijn de metingen afkomstig van een (tanita) weegschaal? Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
pammetje Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 14 minuten geleden zei Niesje: Wat goed dat je bent aangekomen!! Maar moet je helaas teleurstellen, we kunnen niet zo snel zo veel in spiermassa aankomen zijn de metingen afkomstig van een (tanita) weegschaal? Weet niet wat voor weegschaal het is , maar las op het FB forum al dat ik beter de spiegel en een cm bij kan houden :-) Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 9 minuten geleden zei pammetje: Weet niet wat voor weegschaal het is , maar las op het FB forum al dat ik beter de spiegel en een cm bij kan houden :-) Zat toevallig net de reacties te lezen! Net zoals ik in het begin met mijn meetlintje trots heb bijgehouden hoeveel cm's ik over mijn lichaam afviel, kun jij idd bijhouden hoeveel cm je aankomt! En foto's maken!! Daar heb je veel meer aan dan aan de weegschaal Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
pammetje Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 en op welke punten gaan we meten? wil natuurlijk ook niet alleen maar in vet% aankomen :-) Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Niesje Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 Ik deed nek - bovenarm - net onder je borst - boven de navel - taille - heupen - bovenbeen - kuiten! En als jij krachttraining doet en clean eet of tenminste goed op je macro's let kom je echt niet alleen in vet bij Maar als je alleen in spiermassa bij wilt komen dan gaat het gewoon heeeeel langzaam! Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
best_boobie Geplaatst april 18, 2016 Share Geplaatst april 18, 2016 1 uur geleden zei Niesje: macro's Heb je daar ook een pasje voor nodig? Link naar reactie Delen op andere sites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Gearchiveerd
Dit topic is nu gearchiveerd en gesloten voor verdere reacties.