Dual plane en sporten

[kw88]

Inderdaad zes is ook al zo lang! Denk gewoon goed naar je lichaam luisteren..

[Vienna1981]

Ik heb nog nooit van 12 gehoord, mijn pc zei gewoon 6 en ik doe dus ook alweer vanaf 6 weken Zumba. De eerste week heb ik 3x 20 minuutjes gedaan, de 2e week 3x 50 minuten en vanaf de 3e week gewoon weer als voorheen 3x 50 minuten waarvan 2x met de zwaardere toningsticks. Ik heb echt nergens last van gehad en ben nu 10 weken po...

[kw88]

Dank je vienna. Ik hoop dat het bij mij ook zo zal verlopen!

[SvP]

Ik ben nu 11 dgn po.

Mag je wel je armen trainen met lichte gewichjes?

En schoppen met de benen?

[kw88]

Hoi,

Ik zou dit niet doen. Ik ben nu bijna drie weken po en ben wel al bezig op de ligfiets (mocht van mijn pc). Maar voor de rest nog niets. Ik denk dat je het snel overbelast. En neem van mij aan dat ik ook erg graag weer mijn spieren wil kunnen trainen, maar herstel gaat nu voor. Pas na zes weken ga ik het weer rustig opbouwen. Nu enkel dus op de ligfiets een half uurtje.

[flow88]

Ik sportte echt heel veel voor m'n operatie.

Ben aanstaande vrijdag 2 weken po, maar ga vandaag echt wel weer op de fiets om de sportschool.

Zolang je goed naar je lichaam luisterd en goed je rust neemt...

Xxx

[kw88]

Inderdaad Flow88! daarom zit ik ook alweer anderhalve week op de ligfiets . Ik kan echter niet wachten om ook weer mijn buikspieren etc. te trainen. Maar mijn pc gaf aan dat dit nog echt niet mag ivm de druk.