Krachttraining 6 weken PO

[MyNewBoobies]

Hey ladies!

Even een vraagje aan jullie (sorry voor al mijn vragen hihi)..

Morgen ben ik 6 weken PO.

Ik sport heel fanatiek (krachttraining), voor mijn bv zo'n 6 keer per week.

Ik heb de afgelopen 2 weken al een beetje rustig op een ligfiets gefietst en wat beenoefeningen gedaan (absoluut niks voor bovenlijf).

Nu heb ik vandaag al wat kleine dingetjes geprobeerd voor mijn bovenlijf. Aan een rek gehangen, triceps, etc.

Maar dit voelt niet echt fijn. Het doet geen zeer, maar ik voel de spieren op mijn protheses drukken (ik heb ze dual plane)...

Zijn er dames die fanatiek aan krachttraining doen?

Wat zijn jullie ervaringen met het trainen na bv?

Wat kan wel/wat kan ik beter niet doen?

Hoe lang blijft dit vervelende gevoel of blijft het nu altijd zo?

Alvast bedankt!!

[Ilse33]

Ik deed voor de bv ook voornamelijk krachttraining.

ik ben na 6 weken begonnen met insanity om t sporten wat op te bouwen.

Inmiddels meer als 3 maanden po doe ik alles weer, alleen borst blijft lastig, zwaar en niet fijn.

Maar ik vind het geen probleem, vond dit toch al de minst belangrijkste spiergroep voor mezelf

Ik heb ze ook onder de spier.

Ik vond het zelf wel weer spannend om te gaan sporten maar ook zo ontzettend naar verlangd in die 6 weken!

[Diaan1980]

Ik ben pas mn borst weer gaan trainen sinds 3 weken terug

push ups, pull ups, borst met stang bij pumpen.

ben nu 5,5mnd po en voelt nu pas weer goed aan, heb ook duel plane.

langzaam de gewichten opbouwen. Ik doe aan crossfit en hoop snel op hoger niveau te komen. Succes