Jaimy2018

@Boobs2015 hele mooie foto’s je littekens zien er ook netjes uit zeg

59 minuten geleden zei Boobs2015:

Up-date na 1e keer weer benen en buik trainen.

 

Gisteren mocht ik officieel weer benen en buik trainen. Wat een feest. Lekker rustig aan, niet te zwaar maar oh wat was het fijn.

 

Ik heb het volgende gedaan:

-achterwaartse dumbell lunges

-dumbel step up met extensie 

-zittende leg curl

-liggende leg curl

-leg extention

-zijwaartse legpress

-hip abductor

-calve raises

 

Buik vond ik wat lastiger trainen. Steeds het gevoel dat ik de wonden voel trekken. Dus heb dat maar beperkt tot Flutter kicks. Vandaag moet ik me daar iets beter op voorbereiden en alternatieven zoeken. Afgesloten met 30 min cardio.... 

 

Zo de kids naar school, dan een afspraak en dan weer de draad oppakken waar ik gister ben gebleven.

 

Wat ben je goed bezig Meis doe je wel voorzichtig xx

Op 17-4-2018 om 10:05 zei Fna88:

deze moest ik nog posten, morgen fotos maken van 2 weken po

Wouw ze zijn supermooi