Lekkere & Gezonde Recepten Hoekje!

[Niesje]

Zo meiden, hier kunnen we onze recepten droppen 

[Niesje]

Gezonde kipwraps:

 

-volkoren wrap

-groene pesto

-rucola

-gebakken kipfilet

-tabouleh

-gekookt eitje

-wortelreepjes

-selderiereepjes

-cherrytomaatjes

-rode paprika

-augurk

-uitjes

 

nomnomnom 

[Girll]

Klinkt erg smakelijk!

[bianca1980]

Mmm goed idee dit hoekje!

Ananas schijnt ook heel goed te zijn en als ontbijt/lunch eet ik graag griekse yoghurt met havermout,blauwe bessen, handje vol noten en beetje honing

[Niesje]

Gezonde Pannenkoeken:

 

-1 ei 

-halve banaan

-half schepje vanille whey

-40 gram havermout

-100 ml ongezoete amandelmelk

- op laag vuur bakken in kokosolie!

 

Gezonde Topping:

 

- 40 gram blauwe bessen

- half schepje shoko-brownie whey

- 60 gram magere Franse kwark

- beetje gebroken lijnzaad/chia zaad/gepeld hennepzaad

 

 

[Niesje]

12 minuten geleden zei Girll:

Klinkt erg smakelijk!

 

9 minuten geleden zei bianca1980:

Mmm goed idee dit hoekje!

 

Ja toch!! We zitten in een gezellig klets-topic en willen ook recepten gaan delen maar da's handiger als die apart staan  

[Niesje]

10 minuten geleden zei bianca1980:

Ananas schijnt ook heel goed te zijn en als ontbijt/lunch eet ik graag griekse yoghurt met havermout,blauwe bessen, handje vol noten en beetje honing

Ook heel lekker en super gezond!! 

[bianca1980]

4 minuten geleden zei Niesje:

Ja toch!! We zitten in een gezellig klets-topic en willen ook recepten gaan delen maar da's handiger als die apart staan  

Absoluut! en ook goed om beetje met gezond eten bezig te zijn haha, erg leuk idee!

[bianca1980]

Zalm met groene asperges uit de oven:

Een echte aanrader, lekker met meergranen rijst!

http://www.francescakookt.nl/zalmpakketjes-met-groene-asperges/

 

[Daantje73]

Hé leuk! ik haak aan.

[Niesje]

Oooooh ik weet ook nog een lekkertje!!

http://www.fitvoorbeginners.nl/frieten-zoete-aardappel/

(ik laat alleen wel de kaneel weg)

[Phoebee]

Leuk  .... Weet alleen niet of ik veel gezonde recepten heb . Kan er wel veel gebruiken 

[Nonky]

Lekker als tussendoortje of in de yoghurt. Kokoschips. Wel ongezoet vd natuurwinkel of reformafdeling.

of een appeltje uitboren, erin amandelmeel met een aantal krenten. Beetje amandel essence erin. In folie half uurtje 180 gr id oven. Klein kaneeltke erover..mmmmm

of een granolabar vd aldi. Ik vind ze superlekker

[Bruisend]

1 hour ago, Nonky said:

Lekker als tussendoortje of in de yoghurt. Kokoschips. Wel ongezoet vd natuurwinkel of reformafdeling.

of een appeltje uitboren, erin amandelmeel met een aantal krenten. Beetje amandel essence erin. In folie half uurtje 180 gr id oven. Klein kaneeltke erover..mmmmm

of een granolabar vd aldi. Ik vind ze superlekker

Wel lekker voor de zoete trek! Appeltje opbakken met kaneel en door een klein beetje yoghurt. Appeltaart yoghurttttt

[Niesje]

Krijg spontaan weer zin in koken (maar dat doe ik nog ff niet zelf hoor) en gezond eten door dit topic!

Geweldig!! 

[Niesje]

 

Not So Guilty Pleasure ("Nutella" Smoothie)

 

- 1 banaan

- 150 ml amandel melk

- 2 elhavermout

- handje hazelnoten (of eetlepel pindakaas, ook lekker!)

- 1 tl kokosbloesemsuiker

- 1 el rauw cacao 

 

Alles in de blender!

[Bruisend]

16 minutes ago, Niesje said:

Krijg spontaan weer zin in koken (maar dat doe ik nog ff niet zelf hoor) en gezond eten door dit topic!

Geweldig!! 

Ik dacht ik maak het cirkeltje rond, macflurry gegeten. Wat denk je, De helft weggegeven!! Ben je nu niet trots?  

[Niesje]

16 minuten geleden zei Bruisend:

Ik dacht ik maak het cirkeltje rond, macflurry gegeten. Wat denk je, De helft weggegeven!! Ben je nu niet trots?  

Ik ben ontzettend trots op je!! 

[Bruisend]

3 hours ago, Niesje said:

Ik ben ontzettend trots op je!! 

Laat maar! WIlde gezond avond eten, het werd de Griek! Mijn aderen zijn nu zo dicht geslipt dat ik morgen enkel fruit ga eten en ga detoxen! 

[Niesje]

4 minuten geleden zei Bruisend:

Laat maar! WIlde gezond avond eten, het werd de Griek! Mijn aderen zijn nu zo dicht geslipt dat ik morgen enkel fruit ga eten en ga detoxen! 

Oh maar grieken mag altijd vind ik!! Zoooooo lekker..

[Bruisend]

3 minutes ago, Niesje said:

Oh maar grieken mag altijd vind ik!! Zoooooo lekker..

Ja, heb mij nog nooit zo schuldig gevoeld na 2 weken eten  morgen ga ik echt detoxen! Lekker veel fruit en kip en broccoli als avond eten. 

[Nonky]

Hier weer sla en kip op t menu....mn man kookt nu en hij vind dit wel lekker en het lukt prima. Morgen tartaar en broccoli...

[best_boobie]

5 uur geleden zei Niesje:

 

Not So Guilty Pleasure ("Nutella" Smoothie)

 

- 1 banaan

- 150 ml amandel melk

- 2 elhavermout

- handje hazelnoten (of eetlepel pindakaas, ook lekker!)

- 1 tl kokosbloesemsuiker

- 1 el rauw cacao 

 

Alles in de blender!

Waar krijg je eigenlijk die amandelmelk? Reformwinkel?
En is dat een beetje houdbaar in de koelkast of zo? Niet dat je het na drie dagen moet weggooien als je niet drie dagen pannekoeken of nutella smoothie gehad hebt?

xxx

[Niesje]

6 uur geleden zei Niesje:

 

Not So Guilty Pleasure ("Nutella" Smoothie)

 

- 1 banaan

- 150 ml amandel melk

- 2 el havermout

- handje hazelnoten (of eetlepel pindakaas, ook lekker!)

- 1 tl kokosbloesemsuiker

- 1 el rauw cacao 

 

Alles in de blender!

 

[Niesje]

12 minuten geleden zei best_boobie:

Waar krijg je eigenlijk die amandelmelk? Reformwinkel?
En is dat een beetje houdbaar in de koelkast of zo? Niet dat je het na drie dagen moet weggooien als je niet drie dagen pannekoeken of nutella smoothie gehad hebt?

xxx

Ik haal het bij de Aldi! Amandeldrink ongezoet heet ie en dan betaal je 'n euro minder per pak  houdt zich wel een week hoor, misschien wel langer maar na een week issie hier op haha